Kaum hast du das Gefühl, einen stabilen Fortschritt in Genauigkeit und Konsistenz gemacht zu haben, saust ein Pfeil zwanzig Zentimeter neben den Zielpunkt. Auf dem Parcours ist es ähnlich: gute Ergebnisse werden getrübt durch Rückfälle in schlechte.

Die meisten Fehler schleichen sich nach meiner Wahrnehmung nach wie vor in den letzten Momenten des Ablaufs ein: beim Ankern und bei der Release.

Zu selten stellt sich die Rückenspannung ein, die sich perfekt anfühlt; nicht immer bleibt die Bogenhand beim Ablass stabil; immer wieder löse ich zu rasch; nicht immer bleibt die Zughand, wo sie bleiben soll usw. usw.

Zu arbeiten habe ich auch an der mentalen Kontrolle: Ärger über einen Fehlschuss in bessere Konzentration zu verwandeln ist schwerer, als sie zornig fahren zu lassen.

Man versucht, an die Perfektion heranzukommen, das ist sehr schwer und man muss sehr konsequent an kleinen Details arbeiten... Es sind die kleinen, feinen Dinge, die wichtig sind.

Carola Weber
Gymnastin

Insgesamt hat mein Schussablauf momentan 76 Elemente. Dies zeigt, wie komplex der Bewegungsablauf beim Bogenschießen ist. 76 Elemente, das heißt ich hätte 1,9 * 10 hoch 111 Möglichkeiten meinen Schuss zu variieren, eine Zahl mit 111 Stellen - irre.

Frankenharry
Bogentrainer

Wenn Sie einen neuen Bewegungsablauf lernen wollen...

Regel Nr. 1:
Gaaaaaaaaaanz laaaaaaaaaaaaangsam...

Regel Nr. 2:
Kurze Einheiten

Vera F. Birkenbihl
Managementtrainerin