Heute erstmals 19 von 36 Treffern im definierten Zielkreis. Das wäre ein Sprung auf 50% gegenüber den bisherigen 33%.

Diese Quote zu stabilisieren bedeutet, die beiden Veränderungen im Bewegungsablauf, in denen ich die Ursache vermute, beizubehalten und zu automatisieren:

Zunächst habe ich heute die Sehne bewußt tiefer gefasst. Sie liegt damit fester im Griff und gleitet dennoch schneller und glatter von den Fingern, weil die Fingerkuppen offenbar weniger anschwellen als bisher (vgl. Beitext).

Kurios: Die Stellung der Zugfinger hatte ich noch gestern als ausreichend konsistent abgehakt. Konsistent schon, aber suboptimal...

Zum zweiten habe ich mich heute auf den Ellbogen der Zughand konzentriert. Abweichungen korrelieren mit seiner ungenauen Stellung bei der Zielausrichtung.

Beide Elemente kombiniert scheinen das Ankern und die Rückenspannung zu erleichtern, den Abschluss zu verbessern und die Trefferquote zu erhöhen.

Natürlich stimmen Wahrnehmungen, die ich hier festhalte, mit vielen Empfehlungen überein und sind versierten Bogenschützen vertraut. Zur Entwicklung und Aneignung eines optimalen Bewegungsablaufs ist mir die eigene, verbalisierte Reflexion darüber dennoch eine hilfreiche Ergänzung.

In den nächsten Tagen wird deutlich werden, ob die jüngsten Hypothesen dazu halten oder nicht.

When shooting with a recurve bow, use a deep hook to hold the bow string. This means that the string is between the finger creases of the fingers. Three fingers are used to draw the string, the index finger is positioned above the nock with the middle and lower finger. There should be a slight gap between the fingers and the nock. If the fingers are too close they tend to grab the arrow and it swings out sideways. Don't be tempted to hook the string further towards the finger tips, it actually makes releasing harder as the string causes the finger tips to develop a swelling that the string then has to clear. The thumb is tucked up into the palm. The back of the hand should be flat. To practice, pick up a bucket.

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